|
Sırf Fat Secret kırılmasın diye tartıldım :) Amaç zaten bu kiloda kalmak şuan için
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1529 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 145,67g | Karb: 111,09g.
Makan Pagi: Hardline Nox2, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Corn Flakes. Makan Siang: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Xpro Protein Tozu. Makan Malam: Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Yer Fıstığı. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MMA1991
|