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Guten Morgen, allen einen schönen Start in die nächste Vorweihnachtlichen Woche
🎅🎄🎅 !
Lasst euch diese schöne Zeit nicht versauern mit einem 🔺️auf u ab 🔻 🙄!
Lg
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101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
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1528 kkal
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Lemak: 67,86g | Prot: 106,47g | Karb: 125,50g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Makan Siang: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gekochtes Ei, Coraya Fish & Dip, Eisbergsalat, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Aldi Mozzarella Leicht. Camilan/Lainnya: Van Danken Poffertjes, Aldi Thüringer Bratwurst, Kekse, Wintertraum Gewürz Spekulatius. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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