|
половина пройдена! появилась лёгкость как в душе, так и в теле.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1491 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 97,88g | Karb: 160,98g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Помидоры Черри, Агро-Альянс Бурый Рис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная. Makan Malam: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Вареное Яйцо, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма, Мандарины, Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|