|
☺ МИНУС 27 кг за 4 месяца💪 Ну что, промежуточный результат вполне неплох. Едем дальше!👍
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
777 kkal
|
Lemak: 23,61g | Prot: 61,97g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Каждый День Томатная Паста, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макфа Макароны Отварные. Makan Siang: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Льняное Масло. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Тыква, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 9 jam dan 33 menit. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 54
 Komentar
11 Des 17 oleh anggota: Nastena 77
|
Ну вот опять: на "толстом" фото милая улыбка, а на "худом" злое, сердитое выражение! Ну почему так? И Вы не одна такая. Обратите внимание, девочки. Мы злые с голодухи, что-ли? А вообще - молодец!
11 Des 17 oleh anggota: tabuga1
|
11 Des 17 oleh anggota: adrrenalin
|
11 Des 17 oleh anggota: lorik06777
|
11 Des 17 oleh anggota: lorik06777
|
Tabuga1 просто одна фотка постановочная, а вторая просто показать, как похудела. я обычно в зеркало тоже не лыблюсь для таких фото, зачем?
11 Des 17 oleh anggota: Loki123
|
Большое спасибо все за поддержку, это очень ценно для меня! По поводу кожи - все идеально! Мой муж - массажист, делает мне лимфодренажный, антицеллюлитный, вакуумный и прочие массажи, а также обертывание - горячее, холодное, шоколадное, скрабирование, гели-сыворотки моделирующие... Классно! Даже я не ожидала такого эффекта, всегда думала, что СПА - это разводилово на бабки... Очень рада, что так все здорово получается, ну а уж он-то как старается - мой суперский СКУЛЬПТОР!Всем рекомендую, параллельно со снижением веса, заниматься уходом за кожей, чтоб потом не было проблем )
11 Des 17 oleh anggota: bhvf
|
11 Des 17 oleh anggota: VodooDoll
|
11 Des 17 oleh anggota: salimka
|
Не останавливайтесь на достигнутом!!! Стройте тело дальше!!! Вы молодец
11 Des 17 oleh anggota: emvok
|
Молодец! Вдохновляете по полной программе! Успехов!
11 Des 17 oleh anggota: Ветренная прелесть
|
11 Des 17 oleh anggota: smileos
|
Все отлично. Осталось сменить цвет волос, думаю тёмный или даже с рыжиной вам бы подошёл.
11 Des 17 oleh anggota: Rafinha12
|
L56e19, кстати, насчет "быстро терять вес". Я не нарочно! Оно само. Я просто в медцентре прохожу программу коррекции веса, первые 2 месяца был ооочень солидный рацион, 5-6 разовый, с балансом БЖУ, прилично так мяса и т.п... Параллельно -процедуры для жиросжигания: криолиполиз,лимфодренажные массажа (ручной и аппаратный), инъекции липолитиков и препаратов для лимфодренажа... В первый месяц слетело сразу 9 с лишним и во второй еще больше 6. Это сейчас темп замедлился, нормализовался. Так что все индивидуально, я так понимаю.
11 Des 17 oleh anggota: bhvf
|
А что помогло из процедур ? С подтягиванием кожи ? Подскажите
11 Des 17 oleh anggota: liskaphoto
|
11 Des 17 oleh anggota: tatyanatany
|
11 Des 17 oleh anggota: All time
|
молочулька, у тебя всё получится, ты справишься!!!💪👌👍👍👍👏👏👏
11 Des 17 oleh anggota: irina.dergant
|
liskaphoto На мой взгляд, больше всего помогают массажи и обертывания, объемы уменьшаются после массажа точно. Ноги, помню, особенно заметно было. Иду, помню, летом на массаж - бедра трутся друг от друга (внутренняя поверхность бедра), а после процедуры иду - и нет этого. И визуально прям видела, как подтягивается кожа. Ну и еще генетика у меня такая - раньше когда худела на много кг, не было проблем с кожей. Помню, тренер удивлялась и говорила, типа, ну я понимаю, в 20 лет. Ну в 30... Но чтоб в 45 такое - первый раз встречаю.
11 Des 17 oleh anggota: bhvf
|
Rafinha12 волосы всякие носила, и темные, и с рыжиной, но что-то мне больше не хочется и не нравится. Просто супрой обесцвечиваю.
11 Des 17 oleh anggota: bhvf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|