|
Расскажите про белковый день. Кто-то делает? И сколько нужно съесть белка и как часто нужно делать разгрузки на белках?
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1090 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 65,41g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация, Вареное Яйцо, Мёд, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Лимоном, Курага, Желтая Зимняя Тыква, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Толстолобик Жареный. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каша Рисовая, Пшенная Каша с Тыквой. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membersihkan - 3 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
для сохранения своего же здоровья не делайте таких глупых манипуляций, следите за общим калоражем, который подойдет вам и следуйте дефициту калорий 10-20% и будете худеть без вреда для здоровья
10 Des 17 oleh anggota: mariia_rudim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a3512905
|