|
29 Eylülden Bu Yana Sağlıklı Beslendiğimi Düşünüyorum Ve Hatta Önceden 10.9 larda Olan Kan Değerim 13.9 lara yükseldi Böylelikle. Ancak Geçen Gün Hastanede Sıra Beklerken (Kendim İçin Değildi) Tansiyon Düşüklüğüne Bağlı Rahatsızlandım. Gece Yatmadan Önce Sabahtan Kalma Elmalı Tarçınlı Su Içmiştim Bu Mu Sebep Oldu Yada Beslenirken Bir Yerlerde Yanlışlık Mı Yapıyorum Bilemedim ☺😮
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
715 kkal
|
Lemak: 28,81g | Prot: 49,21g | Karb: 64,63g.
Makan Pagi: Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Makan Siang: Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi. Makan Malam: Özgüllü Yoğurt, Knorr İşkembe Çorbası, Pazı Kavurması, Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 25 menit, Cuci Piring - 35 menit, Memasak - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|