Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1611 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 127,62g | Karb: 129,84g.
Makan Pagi: Мёд, Вода с Лимоном, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Makan Siang: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Желтая Горчица, Valio Йогурт с Киви, ВкусВилл Ряженка Термостатная. Makan Malam: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Банан. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Pijat - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Padel - 13 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetik_pr
|