Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
919 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 64,88g | Karb: 51,02g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Kero Coco Água de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bolo de coco. Makan Siang: Almanara Kibe Frito, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|