Jurnal bhvf, 09 Des 17

☺ УРА! МОЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ СТАЛ МЕНЬШЕ ПАСПОРТНОГО!
И это еще не все хорошие новости на сегодня)))👍

Результаты биоимпедансного анализа на состав тела:
📌Общая масса тела 81,9кг
(было: 6.08 - 107,5кг; 29.11 - 82,3кг)
📌Жировая масса 34,3%
(было: 06.08 - 47,8%; 29/11 - 38,1%)
📌Тощая масса 51,1кг
(было: 06.08 - 52,9кг; 29.11 - 48,3кг)
📌Костная масса 2,7
(было: 06.08 - 2,8; 29.11 - 2,6)
📌Вода 48,7%
(было: 06.08 - 39,2%; 29.11 - 45,8%)
📌Внутренний жир 8 кг
(было: 06.08 - 14кг; 29.11 - 9кг)
📌ИМТ 30,1
(было: 06.08 - 39,5; 29.11 - 30,2)
📌Метаболический возраст 50 лет
(было: 06.08 - 67 лет; 29.11 - 60 лет).
😜Как я рада, что все мои усилия не впустую!!!👏👏👏

---

1149 kkal

Lemak: 49,99g | Prot: 42,42g | Karb: 148,20g.   Makan Pagi: Хурма, Мандарины, Яблоко. Makan Siang: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Приготовленная Тыква. Makan Malam: Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Кешью, Приготовленная Тыква. Camilan/Lainnya: Bona Vita Соевый Гуляш, Сыр Российский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква. lagi...

2245 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit. lagi...