Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1594 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 70,32g | Karb: 120,93g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Regular Beer, Seasons 52 Blackened Fish Tacos. Makan Malam: Negra Modelo Dark Beer, Butter, Spinach, Salmon. Camilan/Lainnya: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Ritz Crackers - Fresh Stack, Tequila, Candy Coated Chocolate Easter Egg. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|