Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
2262 kkal
|
Lemak: 115,56g | Prot: 115,37g | Karb: 193,17g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Appel, Kaki. Makan Malam: Aioli, AH Kaasblokjes Oud, Magnum Almond Mini, Camembert, Lidl Breekbrood Meergranen, AH Kipfiletreepjes, Medjool Dadels, AH Runder Gehaktballen. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|