Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1376 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 63,35g | Karb: 139,01g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Гренки в Молоке и Яйце (с Сыром). Makan Siang: Кофе (Растворимое), Сыр Леаус 50% Алтайский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Бочкари Пиво, Село Зеленое Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|