Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1494 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 136,78g | Karb: 88,06g.
Makan Pagi: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Tonno all'olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Pomodori, Certossa Crackers Integrali, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Camilan/Lainnya: Mandarino, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Conad Semi di Zucca. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|