Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
2115 kkal
|
Lemak: 118,55g | Prot: 132,47g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Café, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Banana Prata, Alface, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pancetta, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado). Makan Malam: Geração Saúde Farinha de Amêndoa , Ovo, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|