Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1169 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 97,79g | Karb: 303,60g.
Makan Pagi: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, President Queijo Mussarela, Taeq Leite Desnatado. Makan Siang: Ovo de Codorna, Agrião, Tomates, Chuchu, Churrasco. Camilan/Lainnya: Extra Bombocado, Amêndoas. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Aerobik - 14 menit, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanacirino
|