Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
2171 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 110,51g | Karb: 252,09g.
Makan Pagi: Muz, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Tavuklu Kızarmış Pirinç, Sütlü Çorba. Makan Malam: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Big Joy Big Whey Protein, Multipower BCAA, Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Tadım Çekirdek, Ayva, Elma. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atasoy46
|