|
EB#3 V4
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
861 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 98,94g | Karb: 23,28g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café, Abacate, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortelã, Alface de Folha Verde, Agrião, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|