Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1328 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 86,64g | Karb: 111,24g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Espresso Coffee. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Broccoli, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Chicken or Turkey Salad. Makan Malam: Chicken or Turkey Salad, Corn Tortilla, Marketside Broccoli Slaw, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Star Balsamic Vinegar, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Great Value Fruit Smiles. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nthompson540
|