Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1275 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 61,48g | Karb: 157,64g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Zaanlander Kaas Oud 48+, Sinaasappelen. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, Macaroni, AH Pastasaus Ricotta. Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Pecannoten, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|