Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
2131 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 86,87g | Karb: 288,34g.
Makan Pagi: Holland & Barrett Fibrex, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Makan Siang: Lambert Luikse Siroop, AH Boeren Donker Meergranen, Greetje Nederlandse Roomboter, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Milner Slankie 20+, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Makan Malam: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Bleekselderij, AH Courgette, Rozijnen, AH Kapucijners, AH Magere Shoarmareepjes, Kurkuma, Conimex Knoflook Paste, Gember, Conimex Sjalot Paste, Heinz Tomato Frito Olive. Camilan/Lainnya: AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Chocolade Kruidnoten, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Rode Grapefruit. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|