|
ммммм.... как же приятно
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1488 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 105,89g | Karb: 136,05g.
Makan Pagi: Сырники Диетические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощное Рагу, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Сырники Диетические. Makan Siang: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Malam: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Camilan/Lainnya: Bio Max Биойогурт, Пятерочка Банан, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Ашан Миндаль Сушеный, Белое Облако Творог 5%. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|