Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
|
1464 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 95,54g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: Avena, Plátano, Licuado de Fresa, Tomates, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral. Makan Siang: Aguacate, Zumo de Limón, McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Cebollas Rojas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Tomates. Makan Malam: Lala Queso Panela, Lala Leche Semi, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Lechuga de Hoja Verde, Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth. Camilan/Lainnya: Quaker Stila con Moras. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Entrenamiento gimnasio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CITLALI CR
|