Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
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87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
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1530 kkal
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Lemak: 54,65g | Prot: 124,19g | Karb: 102,23g.
Makan Pagi: Pan Blanco, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Tassimo Café con Leche, Bimbo Tostas Redondas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Café Cortado. Makan Siang: superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. Makan Malam: Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Patatas Fritas, DIA Picos de Pan, Hacendado Salchichón Iberico, Lomo Embuchado, Solomillo de Buey. Camilan/Lainnya: Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada. lagi...
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3098 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Elíptica - 1 jam, Trabajo - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan creake
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