Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
726 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 39,00g | Karb: 32,18g.
Makan Pagi: Hennepzaad, Pure Via Stevia, AH Biologisch Kwark. Makan Siang: Gekookt Ei, Kaas, Roggebrood. Makan Malam: Sperziebonen, Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen. Camilan/Lainnya: AH Walnoten Ongezouten. lagi...
|
|
3962 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 2 jam, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|