Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
744 kkal
|
Lemak: 20,13g | Prot: 60,70g | Karb: 83,86g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Zumo de Limón, Pico de Gallo, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Siang: Kraft Singales Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Lala Yoghurt Natural Light, Tía Rosa Bigotes, Yakult 40 LT. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RaulMeraz_
|