Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1652 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 137,75g | Karb: 167,04g.
Makan Pagi: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. Makan Siang: Provitus Korniszony Koktajlowe, Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati. Makan Malam: Suszona Żurawina, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Fit & Easy Mix Sałat Party. Camilan/Lainnya: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mleko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Power Walking - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|