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Há 6 meses estava super feliz porque consegui chegar no meu peso. Daí vieram as férias e já viu, não parei de comer. Olha no que deu! Agora estou recomeçando minha dieta. Definitivamente, manter o peso é o mais importante e o mais difícil porque o cérebro precisa ser treinado para adaptar-se ao novo peso, até lá ele vai tentar te enganar de qualquer jeito. Mas, não tem importância: eu chego lá.
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
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1482 kkal
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Lemak: 82,37g | Prot: 106,25g | Karb: 86,18g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Batata Doce, Bicarbonato de Sódio, Café, Limão. Makan Siang: Brócolis Cozido, Peixe-Gato. Makan Malam: Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Maçã, Abacaxi, Atum em Água (Enlatado), Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
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