Durchschnittsgewicht vom 27.11 bis 4.12 Es geht wieder in die richtige Richtung
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
3144 kkal
|
Lemak: 138,59g | Prot: 219,43g | Karb: 245,32g.
Makan Pagi: Mandarine, Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Milka Pudding & Haselnuss-Soße, Möhren, Ei, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch. Makan Malam: Tomaten, Chavroux Chavroux Feige, Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Gelbe Paprika, Koro Drogerie Walnusskerne, ESN Organic Brazil Nuts, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|