Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
2333 kkal
|
Lemak: 106,18g | Prot: 77,50g | Karb: 247,93g.
Makan Pagi: Senseo Dark Roast, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Makan Siang: Biofan Ahorn Siroop, Holland & Barrett Fibrex, AH Zoete Kleine Appeltjes, Koffie, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Makan Malam: AH Brabants Roggebrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Camilan/Lainnya: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Tony’S Chocolonely Puur 51%, AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Chocolade Kruidnoten, AH Basic Tonijnsalade, Johma Garnalensalade, AH Basic Scharrelei Salade, Melba Toast. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|