|
и снова в бой! с самим собой!
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1404 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 88,35g | Karb: 137,99g.
Makan Pagi: Хлеб Дарницкий, Яичница, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Домашний. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Щи, Пятерочка Банан, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Мандарины, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Творог 9%, Ашан Миндаль Сушеный, Мандарин, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|