Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2012
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 61,18g | Karb: 206,94g.
Makan Pagi: water, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Makan Siang: water, rice pilaf, Organic Vegetable Blends - Mixed Vegetables, tilapia. Camilan/Lainnya: Fiber One Oats & Chocolate Bar, Nacho Cheese Tortilla Chips. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Although I'm up 1/2 a lb, I'm DOWN a couple of % in body fat. I'LL TAKE THAT!!
30 Apr 12 oleh anggota: Cindaian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|