Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2012
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 76,27g | Prot: 138,79g | Karb: 173,65g.
Makan Pagi: starbucks ham artisan. Makan Siang: Yukon Gold Potatoes, Tomato Sauce (Canned) , Onions , Garlic , Carrots, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Brown Rice, chicken leg. Makan Malam: leek, salmon, chives, butter, milk, russet potato. Camilan/Lainnya: milk, tasti d lite. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|