Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
1661 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 106,18g | Karb: 201,79g.
Makan Pagi: Quaker Stila Sabor Guayaba y Mora Acaí, Nature's Heart Nuez de Castilla, Plátano, FUD Pechuga de Pollo. Makan Siang: Plátano, Lala Queso Cottage Light, FUD Pechuga de Pollo, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). Makan Malam: Pudines de Chocolate, Queque, Holanda Nieve Nuez y Almendras, Dolores Medallones de Atún, Campbell's Crema de Champiñones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Maíz, Fiiller Pan Negro Tipo Rústico. Camilan/Lainnya: Fiber One Brownie Chocolate Chips, Café. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 8 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|