Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
3395 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 91,26g | Karb: 331,14g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Makan Siang: Atún Fresco, Aguacate, Cerveza, Tostadas. Makan Malam: Cerveza, Ron, Quaker Stila Fresa, Piña. Camilan/Lainnya: Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein. lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|