|
😍
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1253 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 67,37g | Karb: 87,19g.
Makan Pagi: Canela, Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Café. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Borrussia Salsichão. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Borrussia Salsichão. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, tomar banho de sol - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Sepak Bola - 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brendafritzen
|