|
Dann kann die Weihnachtszeit ja kommen...
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
3452 kkal
|
Lemak: 199,96g | Prot: 136,20g | Karb: 286,11g.
Makan Pagi: Banane, Sharon, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Speiseeis, Schlagsahne, Kasslerbraten, Mettwurst, Bratkartoffeln mit Speck, Gekochter Grünkohl. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|