Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1555 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 117,73g | Karb: 190,50g.
Makan Pagi: Carrefour Amandes en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Avoine Cuisine, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Sirop d'agave Bio, Auchan Banane, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Lindt Chocolat Noir 90%, Pain d'épeautre, Raisins Secs, Amandes, Bicarbonate de Soude, Café, Citron, Oeuf, Citron, Café. Makan Siang: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Lidl Escalope de Dinde, Huile d'Olive, Blanc de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Café, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Makan Malam: Auchan Duo Haricots Verts Haricots Beurre, Auchan Duo Haricots Verts Haricots Beurre, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Carrefour Escalope de Dinde, Café. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 17 menit, Berdiri - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 38 menit, Duduk - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|