Jurnal Kot1906, 02 Des 17

Поделитесь как справились с этой ужасной привычкой 🙏И правда ли мифы про бросание курить и набор веса? 

Чтобы бросить курить прекратите вставлять в рот сигареты и поджигать их) 

stasa-09 бросила с помощью книги Аллена Карра. Сначала аудио прослушала - не помогло, я не недослушала и впереди намечался отпуск с друзьями (курильщиками) - это был подготовительный этап. Через 2 месяца распечатала из инета уже бумажный носитель и каждый день читала по дороге на работу. До конца книги оставалось страниц 90, но в голове я уже понимала, что больше не закурю. Книга не дочитана - я некурящая. Первую неделю сильно похудела, из-за бессонницы, потом начала заедать. Поправилась на 4кг, но это временно, не так уж и заметно, зато я начала кайфовать от спорта, отдышка прошла через недели три, прекратился кашель, кожа стала обалденная. Это нереальный кайф). Очень сильно помогли препараты из iHerb, жаль, что я о них узнала много позже((( 

zapolarie можно вставлять вэйпы и не поджигая всасывать в себя не меньше гадости, чем в сигарете! Чтобы бросить курить, нужно шаг за шагом избавляться от зависимости☝🏻 

Kot1906, вы конечно извините, но в вейпе несравнимо меньше гадости как минимум из-за полного отсутствия продуктов горения, которые в сигах являются основным источником канцерогенов и прочего говна) 

А что за препараты ?🙏🤧я слабачка и Книгу читала и табекc ... не могу 😢даже после сложнейшей операции бегала курить ((( 

Два с половиной года назад избавилась от курения с помощью Табекса, (таблетки прямо по будильнику ела) леденцов Зула и огромного желания не быть зависимой от табака. Ну и, конечно, жизнь стала прекрасна и вкусна - отсюда и лишние кг, хотя вес контролировала с самого начала. Читала статью какую-то, и действительно, когда регулярно никотин поступает в организм, тот пытается от него избавиться и усиливает обмен веществ. Когда необходимость в этой борьбе пропадает, обмен веществ замедляется. 

stasa-09 от снятия «нервняка» и переедания нужен гормон счастья 😉 5-HTP, я брала - NOW Foods (принимала на голодный желудок 2 раза в день по 50мл) от бессонницы - Мелатонин - Natrol с клубникой 3мг по 1 таблетке перед сном. Но принимала я их уже к середине второго месяца, когда организм начинал отвыкать от никотина и приходил в норму) а потом как по накатанной, так хорошо и легко🙏🏼😍 Так что.... самое главное, прочтите ещё раз книгу, она должна зайти!!! Блин, у меня стаж курения был больше 15 лет и тоже с бронхами лежала месяцами в больнице и тоже бегала курить🤷🏼‍♀️ и так же думала, что слабачка, но когда на моих глазах бросали заядлые курильщики, намного безвольнее меня, ну мне прям интересно было проэксперементировать) Это оказалось реально интересно и совсем не больно!😊 

Ravkov Мой отец так же бросил🤨 

atani-2005, Наблюдения показывают, что организм полностью приходит в нормальное состояние, а тело в прежнюю форму, даже лучше - по истечении полугода, так ли это? Как вы прочувствовали изменения на своём опыте? 

а мне вот эта книжка не помогла. очень я не люблю, когда меня зомбировать пытаются, даже когда цель у этого зомбирования такая благая, как отказ от курения) когда в следующий раз соберусь бросать, буду пробовать охаянный Карром метод силы воли) вообще, имхо, эта зависимость, как и любая другая, вся в голове. главное, чтобы в мозгу щёлкнуло - НЕ ХОЧУ больше курить - тогда и особой силы воли не нужно будет. а я, видать, не созрела ещё. уговаривать себя приходится, что и дышать станет легче, и цвет лица улучшится, и кашель пройдёт, и денег уйму сэкономлю. но уговоры пока не действуют 

Молодец! Захотелось поделиться своим опытом. Я курила с 15 лет. По 3-12 сигарет в день. Весной начались проблемы на работе, сама не заметила, как начала курить полторы пачки в день. Бросила, когда утром увидела желтые пятна на щеках и пальцах. Испугалась. В тот же день пообещала себе никогда не курить и никогда не работать в офисе. Написала заявление, пачку отдала коллеге и начала пить Табекс. Железно с тех пор: ни сигарет, ни офиса) Первые месяца четыре периодически хотелось курить. На пятый месяц -- стойкое отвращение к запаху сигарет. И как думаю про сигарету -- вспоминаю то чувство тошноты, когда выкуришь натощак. Бррр. Живот сводит. И правда, кожа стала светлая, чистая. Болею реже. Прошел кашель, голос стал нежный такой )