Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
1565 kkal
|
Lemak: 38,01g | Prot: 32,96g | Karb: 296,14g.
Makan Pagi: Limonada, Ciruela, Naranjas, Café. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carrefour Apio en Tiras, Limonada, Aceitunas Negras, Ciruela. Makan Malam: Mandarina, Tarta de Verdura, Sandía. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|