Tanggal Mulai: 28 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 149,0 kg
18 Jun 22	145,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	144,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	142,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	143,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	143,0 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	144,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	145,0 kg	Cukup Baik
28 Des 21	149,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 102,1 kg Berat Awal: 138,3 kg
25 Jun 21	136,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	138,3 kg	Cukup Baik