Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2017
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1695 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 135,05g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Mandariini, Kahvi. Makan Siang: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Pakkasmarja Mustikka. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Porkkanat, Punaviini, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Camilan/Lainnya: Mandariini, HK Kalkkunaleike, Kuivattu Omena, Appelsiinit, Njie Proteiinivanukas, Cashewpähkinät, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritulissu
|