|
19.3% body fat
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 121,46g | Karb: 109,49g.
Makan Pagi: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Flakes, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Maple & Brown Sugar Steelcut Oatmeal. Makan Siang: Beef Gravy (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese, Ahi Tuna Steaks, Red Skin Mashed Potatoes, Chicken Sausage. Makan Malam: Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Large Grade A Eggs (Hard Boiled). lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|