|
Утром, раньше срока, но перед КД. После КД, боюсь, будет больше. А пока я рада! Ура, 66!
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1265 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 44,22g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Makan Siang: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Пискаревский Сметана 15%, Рассольник. Makan Malam: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленое Яблоко. Camilan/Lainnya: Атяшево Печеночная Колбаса. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|