Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1598 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 119,28g | Karb: 201,87g.
Makan Pagi: Bjorg Sirop d'agave Bio, Auchan Banane, Semoule Cuite, Super U Rôti de Dinde, Fromage Blanc, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Amandes, Yoplait Fromage Blanc Calin, Oeuf, Café, Jus de Citron. Makan Siang: Kaki, Spaghetti, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carottes Cuites, Jordans Muesli Fruits et Noix, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Salade Verte, Haricots Verts, Café. Makan Malam: Quinoa (Cuit), Cabillaud, U Ratatouille, Haricots Verts, Café. Camilan/Lainnya: Super U Rôti de Dinde. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Berbelanja - 40 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Membersihkan - 3 jam dan 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit, Duduk - 4 jam dan 56 menit, Berdiri - 3 jam dan 4 menit, Cuci Piring - 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|