Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1607 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 177,01g | Karb: 114,50g.
Makan Pagi: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, The Polish Bakery Caraway Seed Bread, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Coffee with Milk. Makan Siang: Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Tesco Chicken Breast Fillets, Salsa (Ready to Serve). Makan Malam: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's King Prawns, Cauliflower Rice, Chicken Tonight Spanish Chicken. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa Protein Shake, Sweet Freedom Choc Shot, Kingsmill Pancake, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Itsu Crispy Seaweed Thins, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|