Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1170 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 40,79g | Karb: 149,62g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Café Expresso, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Pingo Doce Iogurte Natural, Pão de Trigo Integral Torrado. Makan Siang: Maçã Assada, Batatas Fritas Caseiras, Alface, Frango Grelhado. Makan Malam: Pingo Doce Chocolate para Culinária, Omelete, Alface. Camilan/Lainnya: Continente Bolacha Maria, Água (Engarrafada), Banana. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Neide_Maria
|