Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
832 kkal
|
Lemak: 13,96g | Prot: 73,68g | Karb: 98,48g.
Makan Pagi: Café Cortado, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla , Bimbo Tostas Redondas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Makan Siang: Cebollas, Pimientos Verdes, Puerros, Tomate de Árbol, Calabacín, Lori Nidos Pasta. Makan Malam: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Camilan/Lainnya: Mahou Cerveza sin, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Café Cortado, Café Cortado. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Elíptica - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan creake
|