|
88-68-98
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
480 kkal
|
Lemak: 9,53g | Prot: 40,31g | Karb: 60,15g.
Makan Pagi: Киви, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Camilan/Lainnya: Я Вкусный Йогурт. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Squats - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 5 menit, Elliptical - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Stepper - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LinaMalina01
|