Jurnal paoochvz, 28 Nov 17

funciona en que sentido? te digo lo que es... comida en polvo sin mas ni menos, si la gente supiera leer la información nutricional se daría cuenta que esas compras son innecesarias 

sinceramente basta con leer la etiqueta para responder tu pregunta una porción tiene 190 calorías, aproximadamente 30 grs de carbohidratos y de ellos 29 son azúcares 😢😢😢 la comida siempre debe ser tu primer opción, en mi caso el único suplemento que utilizó es la proteína de suero de leche y no como alimento principal, sino como apoyo para alcanzar a cubrir mis requerimientos diarios  

Berenice lechuga, hay uno que me recomiendes? Hablo sobre los simplementos de suero de leche  

a mi en lo personal me gusta mucho la hydrotein y también la whey gold nitrotech, el sabor ya dependerá de tu preferencia, en mi caso me gusta tener dos sabores porque además de batidos me gusta hacer algunos postres 😊 

pregunta, ya eh bajado 2 tallas, y no quiero ganar mucha masa muscular, solo quiero marcar, me comentaron que una proteína Zero en carbohidratos es la.mejor opción que me recomendarían? 

Uso el isopure zero carb y lo uso después de hacer ejercicio y lo sustituyo por la cena 

"y no quiero ganar mucha masa muscular" que buen chiste, como si ganar masa muscular fuera tan fácil y todavía peor en mujeres, algo que deben de entender sobre la proteína en polvo es, QUE ES COMIDA !! no tiene propiedades mágicas, es lo mismo que si una pechuga de pollo la hicieran polvo sin mas ni menos, las razones que se usa son 1.- cubrir tus necesidades diarias y 2.- comodidad. De allí en mas es puro desperdicio de dinero, ni hablar si compras la mas cara con zero carbs, que caso tiene comprar una sin carbohidratos si ni si quiera pesan su comida o ingieren carbohidratos regularmente. Consuman comida real no polvos que para acabarla no te ofrecen lo que te dicen dar(amino spiking). 

Yo lo tomé durante un tiempo por comodidad y economía. Cuando estudiaba y solo tenía el desayuno y la cena incluida en la residencia pues una lata de Slim Fast (porción lista para tomar) resolvía mi almuerzo y era los más barato que podía conseguir al no tener como cocinar. Mi preferido el sabor cappuccino. El resultado de bajar de peso era por la alimentación saludable del día entero, el Slim Fast me saciaba y me resolvía el almuerzo. 

muchas gracias por sus comentarios 😌 

O solo es suplemento? Pues todos son solo suplementos o complementos "ayudas ergogenicas" 

los carbohidratos son super importantes, antes y después de entrenar enserio, no malgasten su dinero, esas proteínas cero carbs están carisimas cuando en general una porción de prote solo tiene 2-5 grs 

Caray, sigo coincidiendo con Gamezshuffler! (se me va a hacer costumbre ;) ). Tengan en cuenta que los suplementos no hacen las cosas por sí solos, ya sé que es lo que les van a tratar de vender pero no caigan.