|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1384 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 102,88g | Karb: 125,78g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Ларец Сыр Классический, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Зерновой, Globus Пирожок с Капустой и Яйцом. Makan Siang: Уха. Makan Malam: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Салат Овощной со Сметаной, Авокадо, Мидии (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Danone Творожный Клубника Земляника, Сырник, Зеленый Чай, Банан. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|